プラントベースで楽しむヘルスコンシャスライフ “ベジィ”
材料（2人分） ひえ…1カップ 水…1と1/2カッ
味にクセのない玄米はそのままごはんとしていただくの
“生”で食べるローフードレシピ 日ごとに暖かくなっ
野菜をたっぷり食べることができて、料理が苦手な人で
お野菜や食材を美味しくいただくには、簡単なレシピを
今回は、甘酒を使った絶品スイーツをご紹介いたします
メニュー ・梅しそさっぱり玄米ごはん ・季節野菜の
メニュー ・ひよこ豆入り玄米ごはん ・大根のココナ
